Träning

Helgen den 13-14 november 2021 är det introduktionsträning i stav i nära anknytning till Strängnäs station. Lördag 13/11 kl. 11:00-19:00Söndag 14/11 kl. 11:00-15:00 Kostnad: 450 kr – betalas i förväg.  Använd kontaktformuläret till höger om du vill anmäla dig.  Medlemskap krävs ej för deltagande. — Photo by Annie Spratt on Unsplash

Runställningarna, som förr kallades för att ”sätta stavar”, utgör grunden för allting i stav. Man bör därför göra det till en vana att dagligen utföra runställningarna. Som all meditation i rörelse så kan de, rätt utförda, påverka hjärnans aktivitet, ge dagen en god balans, samt lägga grunden för vidare praktisk kampkonst-träning. — Photo by Alex Woods on Unsplash